Giảm chứng bốc hỏa
Những dấu hiệu phổ thông của thời kỳ mãn kinh bao gồm một số cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi nhiều trong đêm.
Điều này cũng có thể do mặc áo quần bó sát, căng thẳng hoặc uống rượu, nạp nhiều caffeine hoặc ăn những dưỡng chất cay. một vài bác sĩ cho hay mặc quần áo mát mẻ và tập thể dục có tác dụng phòng ngừa một số cơn bốc hỏa.
Giấm táo giúp làm giảm cường độ và tần suất một số cơn bốc hỏa. Uống 1 – hai thìa giấm táo hai lần/ngày cho tới khi một vài biểu hiện biến mất.
Đậu nành có tác dụng thăng bằng nồng độ hormone trong thân thể . Đậu nành cũng chứa hormone sinh dục nữ estrogen giúp ứng phó các cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm.
Rau mùi hay còn được gọi ngò ta có tác dụng loại bỏ cơn bốc hỏa nhờ giảm nóng trong người. Uống nước rau mùi ép có tác dụng hạ hỏa và đổ mồ hôi ban đêm.
Ăn bột cam thảo 2 lần/ngày giúp đẩy lùi một vài cơn hot bừng và đổ mồ hôi ban đêm.
Có Thể Bạn Quan Tâm
