Tăng nguy cơ sinh sản ở nam giới
Sau khi lập những cặp vợ chồng , cánh mày râu cần có chế độ ăn uống phù hợp để có thể cải thiện lượng nội tiết tố testosterone, giúp tăng nguy cơ sinh sản.
Tỏi không thể thiếu trong chế độ dưỡng chất của đàn ông . Chất allicin có nhiều trong tỏi kích thích máu lưu thông khắp mọi nơi trong cơ thể .
Sô cô la chứa phenylethylamine, hợp chất giúp cơ thể sản sinh dopamine, chất cải thiện tâm trạng cũng như nâng cao khả năng sinh sản cho phái nam. Nhưng chỉ nên tiêu thụ sô cô la đang ở mức vừa phải, để tránh béo phì hệ quả vô cùng nghiêm trọng tai hại khác do lạm dụng chất ngọt gây ra.
Chuối cung cấp vitamin B6, ka li, can xi, giúp cánh đàn ông mạnh mẽ và nhanh nhẹn.
Thịt đỏ có hàm lượng cao L-Carnitine, có tác dụng tăng lượng nội tiết tố testosterone và cải thiện khả năng làm bố.
Cải bó xôi giàu a xít folic cũng giúp tăng nguy cơ sinh sản. Chất ma giê trong cải bó xôi giúp ngừa máu vón cục, đẩy lùi nguy cơ đột quỵ ở phái mạnh .
Hàu có hàm lượng chất kẽm cao, giúp tăng nội tiết tố testosterone và cải thiện chất lượng tinh trùng.
